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Requisitos (11)
1
Ter a especialidade de Segurança básica na água.
2
Com a água no nível do peito, buscar um objeto no fundo, sem ajuda e com os olhos abertos.
3
Saltar da borda lateral, na parte mais profunda da piscina.
4
Dando um impulso, deslizar de barriga para baixo à distância de dois corpos.
5
Nado crawl - 25 metros.
6
Nado de costas - 25 metros.
7
Mudar de direção no nado livre de frente.
8
Mudar de direção no nado de costas.
9
Permanecer boiando por 1 minuto.
10
Deslocar-se na água por 25 metros usando camiseta.
11
Realizar perna de crawl e costas com prancha por 10 minutos.