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Requisitos (21)
1
Descrever a forma e o tamanho de 3 tipos de raquetes de neve e quando / como elas podem ser usadas (aeróbio / corrida, recreação, montanhismo).
2
Descrever os seguintes acessórios para raquetes de neve e sua utilidade enquanto caminhando na neve:
3
a. Bastão de caminhada
4
b. Botas de caminhada
5
c. Gaiters
6
Demonstrar a técnica adequada de usar raquetes de neve nas seguintes situações:
7
a. Ao virar-se (conversão)
8
b. Subidas
9
c. Descidas
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d. Trilhas
11
Explicar como manter o corpo quente e seco através do uso de vestimentas apropriadas, sob condição de vento de inverno enquanto viaja e descansa. Saber como evitar e como tratar hipotermia durante o inverno.
12
Explicar o valor das seguintes regras de segurança:
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a. Conhecer como ler um mapa, como usar uma bússola ou GPS em caminhadas
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b. Deixar um plano de viagem com alguém enquanto você estiver caminhando na neve
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c. Caminhar na neve sempre com um parceiro
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d. Portar água e alimentos suficientes
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e. Ter um kit de primeiros socorros, sobrevivência e reparo
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Usando um par de raquetes de neve, demonstrar como se levantar após uma queda na neve.
19
Demonstrar a importância de unir e fixar corretamente suas botas nas raquetes de neve.
20
Participar de uma série de 3 caminhadas ? uma de 1 Km, uma de 2 Km e uma de 4 Km. Fazer um relatório detalhado descrevendo a profundidade aproximada dos passos na neve e condição da neve, plantas e animais e da velocidade média de deslocamento.
21
Explicar o significado da expressão "mais branca que a neve" encontrada no Salmo 51:7. Que outras metáforas naturais você poderia usar para demonstrar o significado deste versículo?