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Requisitos (23)
1
Ter a especialidade de Arco e flecha.
2
Identificar visualmente e saber apenas a função principal destes componentes:
3
a. Esquadro do arco
4
b. Bow Sight (mira do arco)
5
c. Peep Sight (alça de mira)
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d. Estabilizador
7
e. Cliker bow (clicador)
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f. Bow Level (nivelador)
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g. Penas Plásticas
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h. Flip Rest (descanso de Flecha regulável)
11
Em desenho simples, mostrar a influência da flexibilidade da flecha (arrow spine) durante o disparo.
12
Demonstrar como encordoar corretamente um arco. Explicar, pelo menos, 2 técnicas para encordoar o arco com segurança.
13
Conhecer, pelo menos, 3 diferentes técnicas para retesar o arco e demonstrar 2 destas com 3 disparos para cada técnica.
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Consultando os manuais ou técnicos de arco e flecha disponíveis, pesquisar sobre a correção de problemas nos seguintes tópicos:
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a. Postura Corporal
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b. Empunhadura
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c. Largada
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d. Ancoragem
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Estabelecer uma rotina de prática de tiro com arco e flecha, no mínimo 3 horas por dia, 3 vezes por semana, durante 8 semanas seguidas, mantendo um controle de sua pontuação.
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Relacionar as diferenças e as normas de segurança para competições Indoor e Outdoor.
21
Usando um arco Recurvo, alcançar uma das seguintes pontuações:
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a. Indoor: 30 flechas (6 séries deS flechas)a 18 metros de distância, marcar l00 pontos em um alvo de 40 cm.
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b. Outdoor: 30 flechas (6 séries de 5 flechas) a 25 metros de distância, marcar 150 pontos em um alvo de 60 cm.