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Requisitos (24)
1
Discutir com seu instrutor o significado do lema: “Não tire nada além de fotos, e não deixe além de pegadas”.
2
Conhecer os principais conceitos em relação a vestuário, calçados e equipamentos para tempo chuvoso.
3
Conhecer os princípios e ssenciais à escolha de uma boa mochila. Em situação de emergência, o que pode ser usado no lugar de uma mochila?
4
Saber que objetos são essenciais no excursionismo .
5
Que tipo de saco de dormir é melhor para a região onde vai acampar? Conhecer pelo menos três tipos.
6
Saber arrumar uma mochila adequadamente.
7
Que tipos de alimentos são melhores para um excursionista? Visitar um supermercado e relacionar os alimentos encontrados que são apropriados. Com seu instrutor:
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a. Preparar um cardápio para uma excursão de fim de semana, usando alimentos comprados num supermercado. b . A p r e n d e r a s t é c n i c a s d e m e d i r , embalar e etiquetar alimentos que serão colocados na mochila, para a excursão.
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c. Fazer um lanche para a caminhada.
10
Conhecer as medidas de prevenção, os sintomas, e os primeiros socorros para:
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a. Queimadura de sol
12
b. Bolhas
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c. Hipotermia
14
d. Insolação
15
e. Exaustão
16
f. Mordida de cobra
17
g. Cólicas
18
h. Desidratação
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i. Câimbra
20
Ter um estojo de primeiros socorros na mochila, e saber como usá-lo.
21
De acordo com seu peso, qual o peso máximo que você deveria carregar?
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Saber três maneiras de encontrar â direção a seguir sem uma bússola. Demonstrar pelo menos duas delas.
23
Demonstrar o modo correto de colo car e tirar uma mochila sozinho e com ajuda de um companheiro.
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P ar t i c i p ar n u m a e x c u r s ã o d e fi m d e semana com caminhada de pelo menos oito quilômetros, cozinhando suas refeições.